Si lluites per adormir-te a la nit, no estàs sol. Moltes persones tenen dificultats per dormir, ja sigui problemes per adormir-se, despertar-se freqüentment o malsons recurrents. Però sabíeu que el CBD, un tractament comú de l'ansietat, podria ajudar amb l'insomni?
Segons el doctor Peter Grinspoon de la Harvard Medical School, els estudis suggereixen que el CBD pot reduir els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès, al cos. Aquesta reducció pot ajudar a calmar el sistema nerviós central i relaxar els músculs, donant lloc a un millor son. A més, la teràpia cognitivo-conductual (TCC) també ha demostrat ser prometedora per millorar la qualitat del son.
Tot i que les pastilles per dormir i l'alcohol poden provocar somnolència, és possible que no proporcionin el son profund i REM que el teu cos necessita. La CBT i el CBD, en canvi, ofereixen una solució més natural per millorar la qualitat del son.
Si esteu interessats a provar el CBD, preneu-lo una hora abans d'anar a dormir per obtenir resultats òptims. Tot i que pot ser que no funcioni per a tothom, val la pena considerar si estàs lluitant amb l'insomni. I com sempre, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de començar cap tractament o suplement nou.
En conclusió, el CBD i la CBT podrien ser una solució prometedora per millorar la qualitat del son. Si heu provat el CBD i heu notat una millora en el vostre son, no dubteu a compartir la vostra experiència als comentaris. I si esteu buscant més consells per descansar una bona nit, assegureu-vos de consultar els nostres altres continguts relacionats amb el son.
Hora de publicació: 30-mar-2023